曾经风靡亚洲的偶像男团的核心人物——陈志朋，如今已经54岁。

17岁便踏入演艺圈，出道即是巅峰。

他所在的团体曾创下20多场演唱会场场爆满的纪录，仅仅两张专辑《逍遥游》和《爱》的销量就突破了千万张。

他还饰演过电视剧《还珠格格》中深入人心的“尔泰”一角。

他的歌迷和影迷，经历了从写信、打电话到论坛、贴吧，再到微博、直播等各种社交方式的变迁。

出道至今37年，他的审美变化本身就是一部流行文化发展史。

2017年，陈志朋推出了新专辑《千面》。

在宣传期间，他以大胆前卫的造型亮相，例如设计独特的服装、亮丽的发色，引发了一些网友的争议，认为他是在“博眼球”、“行为出格”。

对此，他曾在直播中解释说，这些造型是出于工作需要，为了配合专辑主题，吸引设计师的关注。

但时至今日，关于这个话题的讨论仍然没有停止。

谈及此事，陈志朋坦言自己“一开始很开心，但深夜看到一些负面评论时会感到恼火”，但现在他会选择默默入睡，避免“跳入下一个坑”。

他认为，艺人本质上是商品，需要按照要求完成工作，不会考虑太多。

五月底，记者在杭州见到了陈志朋。

私下里的他穿着朴素，一身运动装，神情专注。

尽管前一天晚上工作到凌晨五点才睡，但他仍然准时到达了下午的采访现场。

陈志朋解释说，自己对工作要求很高，有时会被误解为脾气大，但他不想浪费彼此的时间。

在54岁的年纪，再次参加演技类综艺节目，陈志朋称自己是“五四青年”，正值奋斗的年纪。

他透露自己曾经历过低谷期和情绪低落的时候，那时他会选择休息。

但现在，他只担心工作不够多，不够充实。

在采访中，他频繁提到“快乐”这个词。

“很小的时候我就说过，我的人生就像股票，有高有低，但我不会跌停，肯定还会上涨。你不需要在乎任何声音，因为你要快乐。”

如今，这位曾经的顶流偶像，正在过着一种简单的生活。

除了偶尔逛街购物，不工作时会放肆地吃，有工作时则严格控制饮食之外，他的生活基本上就是公司和家两点一线。

偶尔，他也会奢侈一下，为了第二天的直播花几百元去KTV练歌三个小时，或者享受一下下午茶时光，喝咖啡、吃蛋糕。

陈志朋认为自己的生活已经步入老年阶段，那些疯狂的disco岁月已经离他非常遥远了。

陈志朋表示，自己现在的性格责任感很强。

在工作时，他希望能够快速达到对方的要求，尽量一次通过，这样对双方都方便。

陈志朋并不排斥新鲜事物。

在尝试短视频或直播带货时，他形容自己就像一块磁铁，能够牢牢地抓住合作方提供的任何东西。

有时他做直播会从早上八点一直站到下午四五点，全程只喝咖啡，甚至憋着尿。

他的敬业精神被同事们称为“太拼了”。

他甚至认为自己是在做一种很“笨”的直播。

比如，在直播中销售螺蛳粉时，为了确保味道正宗，他会把整碗都吃完，而不是只尝两口就放下。

如果要卖牙膏，他会在直播间里不停地刷牙。

在他看来，既然要做直播，那就是工作，就要做到极致。

五月下旬，他正在杭州拍摄一部公益短剧。

由于剧本修改了好几稿，当天半夜才拿到。

在拍摄间隙，陈志朋一直在小声地背诵台词，希望正式拍摄时能够一次通过。

“这就是艺人嘛，艺人要做什么？就是表演。艺人本身就是个商品，要把这个商品做好，才是有价值的，这很现实。”陈志朋平静地说。

他希望自己不要再变得默默无闻，能够活出自我。

即使别人不关注自己，也能坦然离开，不希望让自己感到奇怪。

在少年时期走红之后，他曾一度认为后来的“不红”就是失败。

但后来他明白了，那是一个沉淀的过程。

在演艺生涯中，陈志朋认为对自己演技帮助最大的人是自己。

他经历了近50年的自我认知，体验了自己极致的柔软、极致的坚硬以及情绪难以控制的各种状态。

他体会到，当自己被逼到绝境时，能够分解自己，重新卸载自己的身体，再把每一个环节都拼回去，进行自我修复。

“沉淀自己是最好的礼物。沉淀之后，享受并打开这份礼物，你才会对这个社会重新燃起新的希望。”

在参加《无限超越班3》时，陈志朋对昔日团体的辉煌成就只字未提。

当被问及原因时，他坦言不想再被认为是在“蹭”过去的成就，这引起了广泛关注。

在采访中，陈志朋也有意回避了团体的话题。

他承认有遗憾，但拥有过美好的回忆就足够了。

单飞后，他陆续发行了《记住你的香》《情茧》等专辑。

1998年，凭借《还珠格格》中的尔泰一角，他成功转型为演员。

但在27岁那年，他被算命先生说“不适合做演员”。

老板和圈内人士听信了算命先生的话，导致他两年内没有工作。

在那段时间里，为了维持生计，陈志朋开始卖起了天珠。

他和记者分享这段经历时提到，自己其实很不喜欢做生意，因为不喜欢说谎。

“虽然随着年龄增长，需要说谎的频率会越来越高。”

如今，在《无限超越班3》中与他搭戏的还有18岁的偶像男团成员。

当被问到是否想回到18岁时，陈志朋开玩笑说，甚至想回到15岁，这样还能培养几年，又能唱又能跳，18岁都太老了。

经历了多个时代流行文化的变迁，陈志朋感叹现在的偶像团体有专业的唱跳培训和专门的学习时间，还有多个工作人员提供服务。

而他当年，可能十个艺人走机场只有两个宣传人员，造型等工作都要自己完成。

“如果我能回到18岁，我会少走很多弯路。如果我的记忆还在的话，我就不会去结识一些人或做一些事，一定会好好地在工作上努力。但这是不可能的，所以现在努力更好。”

陈志朋回忆起刚出道时的情景，那些画面仿佛还在眼前。

三个十几岁的少年，出道即一鸣惊人，也让华语娱乐圈第一次有了“追星”的概念。

在吸引了大量关注后，为了躲避人群，他习惯翻墙走后门回家。

歌迷送来的信会被公司暂时保管，半年后才能拆封。

有一次，陈志朋在商场吃饭，被等待草蜢乐队的歌迷认出，追着跑了很久。

那段少年时光是灿烂而充满活力的。

现在的时光是安定而快乐的。

但中间几十年的时光，陈志朋形容为走了很多弯路，“从17岁到54岁有很多很多的低谷”。

在之前的采访中，陈志朋曾形容自己某个人生低谷期时几乎每天都会喝酒，以此来消解不快乐的事情，状态非常不健康。

他遇到了一些酒肉朋友，来得快，去得也快。

他甚至觉得自己的善良被利用，以至于别人趁虚而入，获得利益。

他发现自己太容易相信别人说的话，太在乎别人的情绪，以至于为了自我保护，最后不敢相信任何人，也很害怕陌生人。

艺人之间或多或少会存在利益关系，陈志朋总担心深交之后万一会有矛盾，所以他联系方式里没有多少艺人，身边只有一两个非常信任的员工，也只敢和工作人员倾诉。

回顾过去，他人生最高光的时候是“全亚洲无人不识”，但最低落的时候是有时心情低落到没有食欲。

陈志朋将那段时间形容为“沉淀”。

他经常认真思考什么样的人适合和自己在一起，想着，如果身边人和同事的内心世界不能和自己站在一起，那就不可以。

他甚至认为“朋友不用太多，两个就够了”，接触的人越少越好。

2010年虎年春晚小虎队重聚后，陈志朋开始戒烟戒酒，沉淀自己。

他希望自己在状态好的时候，能够有新的火花出现。

谈到2018年前后开始出现的，一些网友评价他穿着另类的舆论，陈志朋坚持认为，以前的老板和当时的自己只是在做该做的工作。

虽然第一次看到因此登上热搜时感到害怕和紧张，想躲起来，不知道为什么会这样，感觉自己好像做了伤天害理的事情一样。

但后来他调整了心态，告诉自己这只是一个工作，只是网友看到的点不一样，才慢慢地适应了。

近几年，陈志朋开始尝试直播带货。

最初，他对自己产生了怀疑，开始害怕自己是不是要走到职业生涯的尽头，之后就要去带货了，娱乐圈就与他无关了。

在机缘巧合之下，陈志朋遇到了现在的经纪公司。

他调整好了状态，只要有工作就做。

一年多以后，他感受到了一个重新燃起希望的自己。

二十多岁时，算命先生的一句话导致陈志朋错失了很多机会。

但现在，陈志朋认为自己已经找到了新的出口和方向，他打算好好工作，走完人生的后半程。

他透露自己非常讨厌休息，根本没有这种想法，担心人越休息越迟钝，也害怕太闲散会导致大脑运转变慢。

再加上，过往的经历让他觉得之前已经休息得够多了，所以目前即使想要放松，也会从工作中寻找空闲时间。

虽然陈志朋承认自己对自己要求很高，但他同时也希望成为一个快乐的人。

在《无限超越班3》最新一期节目中，四位制片人来挑选演员，他们从商业角度评价陈志朋说：“你这个年纪，只要快乐就好。”

“损不损？伤不伤？”陈志朋笑着说，“但我觉得这就是我聪明的地方，确实自己也会觉得‘我快乐就好了’以及‘你们说什么都与我无关’。”

“每个人的想法都不一样，不能把你丢到一个迷宫里，就永远走不出来，你肯定会走出来的，总有一天。所以你不要去设定别人的暴力，无论怎样，我就是要工作、要忙就对了。”陈志朋说。

现在，他很愿意从生活的细微之处体验快乐。

比如，想象自己某天又在西湖边散步，走得“精疲力尽”，但只要能有一杯咖啡、一块蛋糕，起身走走，饿了还能在西湖边的餐厅吃着东西看着风景，就很满足了。

他认为自己现在并不会刻意追求快乐，但是真的会期待自己每时每刻都很快乐，并且持续地选择快乐。

至于未来，陈志朋认为自己有可能再出专辑、再拍短剧、再直播带货、再唱歌、再拍广告，无论什么，都想尽力尝试。

他剖析自己，现阶段想要的无非就是“繁忙”二字，因为觉得人生不能再等待了。

除了多做事，少吃也很重要。

陈志朋认为，对艺人来说，保持苗条的身材是一种美德。

保持良好的外貌也在他对自己的高要求范围之内。

目前，陈志朋的头发仍然乌黑浓密，皮肤也比同龄人紧致，这些都是他精心打理的结果。

“等我哪一天想不开了，头发就会变白了。但绝对不可以，真的不可以。”